若いころはバリバリに鍛えていたましたが、社会人になり早3年 運動する機会もほぼなくなり、体中の筋肉が脂肪へと変化を遂げていました。 体重は10㎏以上増加し、80㎏台に乗っていました。(-_-;) 会社の健康診断でも肥満と表示されるようになり、どうにかし…